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マンゴー

昨日、エステで凝り固まった肩のしこりを、

グリグリ、、グリグリ、グリグリやってもらった後遺症で、
ポシェットの紐でも顔が引きつる痛みを耐えている小夏っちゃんです(滝汗)





さて、先日COSTCOでマンゴーを購入しました。
二回めです。今年はこれでお終いかな~。

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前回は筋っぽくていまひとつな実質でしたが、
今回はまずまず。
底値でしたしよかったです。




そのままで、

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試食のスタッフさんの勧めで、隅を冷凍にしバニラアイスと

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うーむ、
マンゴー凍りすぎより、少し戻してからの方が良さそうです^^








by skipelf | 2019-08-11 16:42 | 季節のもの 季節の事 | Comments(5)  

Commented by マーニ at 2019-08-12 07:30 x
揉み返しという奴でしょうか?

お風呂でのんびりリラックスと、痛いトコロを引き延ばすストレッチ、肩でしたら、片手で柱など動かないものに掴まって、
右肩でしたら、左足を柱の根本あたり(慣れてきたら20~30cm離して)右足を柱、左足の延長上の後ろにグーと下げます。

右手を身体全体で引っ張る感じ、
痛いところが伸びる感じで、、少し我慢!
2.3秒から5秒くらい、ゆっくり戻します(大切)

痛い所が伸びて肩が動きやすくなったら正解!
痛みが増しているようなら、、温泉にでもでかけましょう。
正解でしたら、1日に数度で治ってくるようです。

無理に頑張る事はありませんが、筋肉の固まりでしょうから、そのままではいつまでも固いままだと思います。
勿論、マッサージに出かけて、今度は優しくやっていただくのも良いのですが、、

甘い物は冷やすと甘味を感じにくくなります。
ソテーでも甘味回復しますよ。
Commented by マーニ at 2019-08-12 13:15 x
追加です。

揉み返しの痛みが激しい時には暫くは冷やす事だそうです。
(マッサージを受けた当日出た痛みは冷やすのが良いそうです=当日お風呂で揉むと痛みがヒドクなることもあるらしい)
しかし、昨日?でしたら、痛みも落ち着いてきたのではありませんか?
そうでしたら、痛くない程度の運動やお風呂で温めると早く治るようです。

また、触ると痛いのは炎症の可能性もありますから、手で触れて、熱をもっているか確認して、熱い様でしたらもう少し冷やして大人しくしていた方がよいかも?

お大事にして下さい。
Commented by skipelf at 2019-08-12 15:44
★ マーニさま、
沢山書いてくださってありがとうございます。一緒にお返事させていただきますね。
まったく、自分で望んでやってもらったのにこの有様(赤面)。過去に優しくやっていただいたこともあるのですが、それでもハイダメージ。どうせダメージ受けるなら、、なんて^^
信頼できるエステティシャンなのですよ。すべて終わってベッドから起き上がる時、右足がつりました@@!先日は特に効いたのでしょうね。

そう、当日はのお風呂は短くと聞きました。
実は昨夜、モーラステープを貼って休みました。マッサージの痛みを鎮めるなんて使い方間違ってない?、、なんて。うぷぷ
でも、よく効きまして、一晩で九分痛みが取れました。

マーニさんストレッチやってみました。(文字追ってるだけでは何か違うかもですがー)
伸びて気持ちいいですーーww
エアコン部屋に缶詰の時にもよさそうですね。

今日はお風呂でよく温めましょう!ありがとうございます。

マンゴーの甘み!!そっかーー、と目からウロコ。
あの豚肉とのお料理、理にかなっているのですねww
Commented by マーニ at 2019-08-12 18:46 x
回復の兆し!
良かったですね。
Commented by skipelf at 2019-08-13 10:23
★ マーニさま、
おかげさまで痛みなくなりました。ありがとうございます♪

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